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먹기만해도 남자의 '정력'이 좋아지는 약초와 음식들 먹기만해도 남자의 '정력'이 좋아지는 약초와 음식들 ·마늘 – 정력, 음욕이 동하는 강장제 ·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 ·당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 ·은행- 생식 기능과 신장질환에 효험 ·셀러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 ·부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제 ·땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 ·호두- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 ·들깨- 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제 ·토마토- 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험 ·감자- 밥보다 칼륨이 16배 많아 고혈압 예방 ·아스파라거스- 미네랄이 풍부한 정력 강장 식품 ·꿀- 피로회복과 정력증강을 위한 종합영양제 ·홍삼- 발기부전 치료 및 성 행위 감소 방지 효과 ·머위- 천식, 기침.. 2020. 11. 24.
혈액 순환에 독이 되는 음식 5가지 혈액 순환에 독이 되는 음식 5가지 혈액은 사람이 살아가기 위한 가장 중요한 역할을 하는 물질입니다. 이 혈액이 흐르는 곳이 바로 혈관인데요. 이 혈관을 막히게 되고 불순물이 쌓이면 혈액은 쉽게 순환하기 힘듭니다. 독이 되는 안좋은 음식을 모아봤습니다. 1.설탕,첨가물이 듬뿍 든 청량음료 설탕은 몸속에서 칼슘을 빼앗아 가기 때문에 신선한 혈액이 공급되는 것을 막는다. 설탕을 먹으면 몸속에서 포도당으로,포도당에서 중성 지방으로 합성되는데 이 중성 지방은 혈관 속을 떠다니며 혈액을 오염시키고 혈관벽에 달라붙어 혈액의 흐름을 정체시킨다. 설탕뿐 아니라 청량음료 속에 든 첨가물도 혈액 순환에는 방해가 되는데, 첨가물 자체가 몸을 차갑게 하는데다 자율 신경을 흐트러뜨려 혈액 순환을 방해하기 때문이다. 땀을 흘려 .. 2020. 11. 24.
부작용 없이 혈압을 낮춰주는 식품 3가지 부작용 없이 혈압을 낮춰주는 식품 3가지 고혈압은 나이와 성별, 인종, 유전적 요인, 그리고 과체중이나 운동부족, 흡연, 음주와 같은 여러 가지 생활 요인들에 의해 발생한다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 심장마비나 뇌졸중 같은 치명적 질환을 일으킬 수 있어 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 부작용 없이 혈압을 낮춰주는 식품 3가지를 소개해 드립니다. ◆마늘 =심장 건강 분야의 연구자들은 심장을 건강하게 하는 식사법에서 마늘의 긍정적인 영향에 대해 오래 전부터 잘 알고 있었다. 1993년에 나온 연구에 따르면, 마늘로 조제된 물질을 다량 섭취한 고혈압 환자들은 어떤 부작용도 없이 혈압이 떨어진 것으로 나타났다. ◆양파 =가장 흔한 채소로 전 세계적으로 요리에 사용되는 양파에는 케르세틴이라는 화합물이 들어있다... 2020. 11. 24.
달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은현상 10가지 달걀 먹으면 몸에 생기는 좋은현상 10가지 달걀을 먹는 것은 가장 값싸면서도 쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 방법이다. 달걀에는 아미소산과 항산화제, 철분 등의 성분이 들어있어 등 전반적인 건강을 향상시키는 효과가 있다. 달걀의 흰자위뿐만 아니라 노른자위에는 콜린이라고 부르는 지방을 퇴치하는 영양소가 있어 몸을 날씬하게 하는 데에도 도움이 된다. 달걀을 먹으면 몸에 생기는 좋은 현상에 대해 알아보자 ◆면역체계를 강화시킨다 =큰 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 셀레늄은 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 이 때문에 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병증인 케샨병이나 풍토성 골관절.. 2020. 11. 24.
'술'마시고 절대 해서는 안될 7가지 '술'마시고 절대 해서는 안될 7가지 좋은일이 있을때도, 슬픈일이 있을때도, 스트레스를 풀때도 항상 함께하는 것! 바로 술이죠!! 특히 직장인들은 회사 회식, 모임 등 술자리가 많아 한달에 기본 4~5번 이상은 술자리를 갖게 되는데요 술은 마시다 보면 사람이 술을 먹다가 술이 사람을 먹게되는 과음으로 이어져 건강을 해치는 경우가 많습니다. 게다가 음주 이후에 술을 깨겠다고 잘못된 상식을 행동에 옮겨 소중한 목숨을 잃는 경우도 적지 않은데요. 오늘은 술 마신 뒤에 하지 말아야 할 7가지를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 술 마신 직후 샤워와 사우나는 금물 많은 분들이 술을 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많은데요 하지만 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열.. 2020. 11. 24.
'혈압' 쉽게 낮추는 방법 3가지 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 3가지 고혈압이 ‘침묵의 살인자’로 불리는 이유는 여러 가지 합병증 때문이다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 질병을 유발한다. 이런 고혈압을 치료하기 위해서는 약 복용이 우선이다. 고혈압 환자가 아닌 평소 혈압이 높은 사람들에게는 운동과 저염식 다이어트 등이 추천된다. 그렇다면 이 외에 혈압을 낮출 수 있는 좋은 방법은 없을까. 미국 건강정보 사이트 ‘프리벤션닷컴’이 손쉽게 혈압을 낮출 수 있는 방법을 소개했다. ◆악력 운동하기 =몸 전체를 움직이지 않고 근육을 자극하는 방법으로 등척성 운동이라는 게 있다. 이런 등척성 운동을 손잡이 형 훈련 기구를 가지고 하는 것이다. 한마디로 등척 악력운동이라고 할 수 있다. 임상결과 1주일에 3일.. 2020. 11. 24.
아침에 일어나서 마시는 '따뜻한 물한잔'의 효능 12가지 아침에 일어나서 마시는 '따듯한 물한잔'의 효능 12가지 우리 몸은 수분이 70%를 가지고 있습니다. 아침에 일어나면 밤새 물 한잔 마시지 못한 상태로 매우 갈증상태가 되는데요. 이때에 따뜻한 물한잔으로 하루를 시작하면 온몸에 수분이 공급되면서 몸은 활력을 얻게 됩니다. 좀 더 자세한 효능을 알아볼까요? 1. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다. 가래(담)를 용해하고 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉힌다. 게다가, 답답한 코도 뚫린다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서.. 2020. 11. 24.
'술' 한달만 끊어도 몸에 생기는 좋은현상 9가지 의학적 연구 결과에 따르면, 아무리 적은 양이라도 휴식기 없이 술을 마시면 간에 부담이 된다. 해외 매체 메트로 영국판이 지난 5일(현지 시간) 30일간 술을 끊었을 때 생기는 생체 변화들을 보도했다. 소주 한 잔, 맥주 한 캔에 흔들린 마음을 다잡을 시간이다. 1. 지방간 수치가 15% 떨어진다 과음하면 간에 지방이 쌓인다. 30일간 금주하는 것만으로 지방간 수치를 15%가량 줄일 수 있다. 2. 소식하게 된다 비만 저널(the journal of Obesity)의 실험 결과, 알코올 섭취가 많은 사람은 그렇지 않은 사람보다 30% 이상 많이 먹었다. 3. 일의 효율성이 17% 이상 증가한다 숙취가 없는 것만으로도 더 좋은 업무 성과를 낼 수 있다. 4. 숙면할 수 있다 잠들기 전에 술을 마시는 것은 .. 2020. 11. 24.
치매와 멀어지는 26가지 방법 치매와 멀어지는 26가지 방법 1. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 2. 좋은 물을 많이 마셔라 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 콩은 뇌영양 물질덩어리다 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 9. 호두를 굴려라 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이.. 2020. 11. 24.

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