전체 글107 비타민 C 효능 및 부족증상, 과다복용 부작용 [ 개요 ] 사실 비타민에는 종류가 상당히 많아요. 그런데도 우리가 일반적으로 이건 비타민이 많아, 이렇게 이야기할때는 대부분 비타민C 라고 생각하는 경우가 상당히 많아요. 그도 그럴것이 그만큼 비타민C 의 효능은 참 중요해서 그렇지요. 감기가 걸려서 몸이 안좋아도 비타민 좀 먹어~ 피곤해도, 이거 먹어, 잠이 부족해서 비실비실, 너무 무리해서 힘들어도 일반적으로 야채나 과일등을 먹으라고 하면서 섭취를 기대하는 것은 바로 비타민C 이죠. 도대체 어떤 성분들이 있길래 이렇게 우리는 비타민c 효능에 열광하는 걸까? 참 궁금하죠. 저는 그저, 부족하면 괴혈병?? 정도 그정도만 알고 있었는데요. 알고보니, 진짜 많은 효능등이 있답니다. 오늘 그걸 차근 차근 알아보도록 하죠. [효능] 비타민C 효능에 가장 대표적.. 2020. 4. 15. 잊지 못할 순간 만드는 방법 여자를 위한 팁 1. 조금 더 벌려라. 2. 더 자주 먼저 시도해라. 3. 더 공격적으로 이용하고, 좀 더 주도해라. 이 세가지는 한 마디로 요약된다. 기다리지 마라. 남자를 위한 팁 1. 우겨넣지 마라. 에일리언 씨앗을 위장에 심으려는 게 아니다. 2. 숨소리에 계속 귀를 기울여라. 직설적으로 말하자면, 그녀가 숨을 좀 쉴 수 있게 해줘라. 몰랐겠지만, 여자들은 질식당하지 않는 상태라야한다 3. 그녀의 방식을 주의깊게 읽어라. 그녀의 리듬에 맞춰라. 그녀가 움직이는 것과 비슷하게 맞춰 움직여라. 리드하거나 공격적인 건 괜찮지만 그녀의 반응을 무시하는 건 최악이다. 그리고 당연한 소리겠지만, 평소에 이를 잘 닦고 민트사탕이라도 들고 다녀라. 위생은 절대적이다. 아무리 매력적인 사람도 불결하다면 매력적이지.. 2020. 4. 14. 공황장애 자가진단법 13가지항목 공황장애 체크리스트. 자가진단 항목 13가지!! ˚ 호흡이 가빠지거나 숨이 막히는 듯한 느낌이 듭니다. ˚ 어지럽고 휘청휘청하거나 졸도할 것 같은 느낌이 듭니다. ˚ 맥박이 빨라지거나 심장이 마구 뜁니다. ˚ 손발이나 몸이 떨립니다. ˚ 땀이 납니다. ˚ 누가 목을 조르는 듯 질식할 것 같은 느낌이 듭니다. ˚ 메슥거리거나 토할 것 같습니다. ˚ 딴 세상에 온 듯한 느낌이 들거나 자신이 내가 아닌 듯한 느낌이 듭니다. ˚ 손발이 저릿저릿하거나 마비되는 느낌이 듭니다. ˚ 화끈 거리는 느낌이나 오한이 듭니다. ˚ 가슴 부위에 통증이나 불편감을 느낍니다. ˚ 죽을 것 같은 공포를 느낍니다. ˚ 미쳐버리거나 스스로 통제를 할 수 없게 될 것 같은 두려움을 느낍니다. 위에서 열거한 증상들 중 4가지 이상의 증상.. 2020. 3. 19. 민원24 전입신고 하는법 민원24 전입신고 하는법 오늘은 민원24 전입신고 하는법에 대해서 알아보려고 합니다. 참 좋은 세상에 살고 있다는 게 별별 서류를 인터넷으로 그것도 무료로 다 떼고, 이제는 심지어 이사신고도 바로 된다니 말입니다. 저도 몇년전에 한번 민원24 전입신고 하는법을 찾아서 한번 해봤습니다. 상당히 편하고 좋더군요. 물론 바로 처리는 안되고 몇 시간 정도는 걸리지만, 크게 문제가 없다면 따로 연락도 오지않고 바로 처리가 되더라구요. 일단 준비물은 세대주의 공인인증서입니다. 세대주 포함해서 전체가 이사하는 경우가 가장 많으니, 이건 세대주가 간편하게 민원24 전입신고 하는법대로 하시면 됩니다. 문제는 그 외의 경우는 상당히 복잡해요, 그래도 세대원이 독립으로 세대주가 되는건 그나마 쉽구요, 그렇다면 그 세대원의 .. 2017. 8. 9. 엑셀 pdf 변환 세상 편한 방법 저는 하는 업무성격때문에 엑셀 문서가 너무 너무 많아요. 근데 이걸 어디에 그대로 게시하면 문제가 큰게 계산식 같은게 그대로 노출이 되어버리구요. 선배님말씀으로는 다른 방법도 있다하던데 찾아보니 엑셀 pdf 변환이 가장 괜찮더라구요. 쉽게 말해서 결과물을 그대로 문서화 시키는 건데요 엑셀 pdf 변환을 어떻게 시켜야하지 하지 막 고민하고 있었던데 여기저기 찾아보니 프로그램 딱히 필요없이 간단한 방법이 있더라구요. 완전 세상 편한 방법이더라구요. 걍 사이트에 접속해서 파일만 올리면 끝, 딱히 로그인을 할 필요도 없어보이고, 가입을 하면 아마도 파일을 보관해줄것 같기는 한데, 저는 그까지는 서비스가 필요없을 것 같더라구요. 그래서, 이렇게 엑셀 pdf 변환하는 방법으로 제대로 성공했습니다. 어찌나 간단한지 .. 2016. 6. 20. 양송이버섯 효능, 흔하지만 흔하지 않군요 저는 어릴때 버섯을 거의 먹지 않았는데요. 어느날 부터 버섯이 좋더니, 요즘은 뭐 없어서 못먹죠. 저는 주로 스파게티에 많이 넣어먹는데요. 많은 것 중에서 양송이버섯을 가장 사랑합니다. 값도 저렴하고 손질도 쉽고 먹기도 편해서 자주 먹는데요. 알고 봤더니 양송이버섯 효능이 제법 뛰어나다고 하더라구요. 자주 먹는데 양송이버섯 효능 까지 뛰어다나고 하니 너무 좋더라구요. 그래서 나중에 참조라도 할 작정으로 여러가지 데이터를 모아봅니다. 여러분들도 참고하세요. 양송이버섯 효능은 이루 말할수 없을만큼 많은데요. 그중에서도 우리에게 중요한 역할을 하는 것 위주로 6가지로 정리해봤습니다. 1. 항암작용 요즘 진짜 한 집 건너 한집씩 암환자가 다 있는 것 같더라구요. 양송이에는 면역력을 올려주는 베타글루칸이 풍부하다.. 2016. 5. 18. 칡즙의효능,성별불문 모두한테 좋네요 여러분들은 칡즙 좋아하세요? 글쎄요. 좋아하는 분, 싫어하는 분 나눠질것 같은데요. 저처럼 단 걸 안 좋아하는 사람한테는 딱 좋아요. 거기다가. 칡즙의효능도 어마어마하게 좋거든요. 한번 찬찬히 알아볼까 합니다. 그냥 칡뿌리를 캐어서 생으로 드시는 분들도 아주 많아요. 물론, 당연히 건강에 좋다고 하니깐 그렇겠지요?ㅎㅎㅎ 하지만, 이걸 구해서 먹기가 쉽지가 않고, 구했다고 하더라도 오래 보관하기도 힘들어서 많은 분들이 즙형태로 드십니다. 아무리 좋다고 한들, 먹기가 힘들면 효능이 무슨 소용이 있겠어요. 그 가치도 사용해야지 높아지는 거니깐요. 그러면 몇가지 칡즙의효능 알아볼까요? 1. 숙취해소 많은 분들이 잘 알고 계시는 효과 중에 하나입니다. 칡에는 알콜을 분해하는 효소가 많이 들어있어서 숙취를 푸는 데.. 2016. 4. 10. 한글 특수문자 넣는 단축키 다들 멋진 휴가들 보내고 계신가요? 저처럼 휴가 못가시거나 안가신분들도 계시죠?? 저는 어딜 가는 게 그렇게 귀찮더라구요. 우리집이 아닌 곳에 자는 것도 그다지 행복하거나 즐겁지도 않구요. 왜 ㄷㅏ들 그리 불편한 것을 돈까지줘가면서 가는지 모르겠더라구요. 물론, 편하고 깨끗하고 잘 놀다 올수 있는 곳도 있긴 하겠지만, 그것은 그다지 흔하지가 않더라구요. 있더라도 너무 비쌍요 ..ㅎㅎ 저는 주로 당일치기로 쉬러갔다오는 경우가 훨씬 더 많구요. 집에서 있는 걸 더 좋아한답니다. 무척 어릴때부터도 좋아했다고 하더라구요. 집순이인 제가 오늘 올려드리는 포스팅은 컴퓨터 관련 포스팅이구요. 아래아 한글 특수문자를 너는 방법과 이에 따른 단축키도 알려드릴려고 합니다. 무척이나 간단한 방법이므로 한번만 딱 기억해두시면.. 2015. 11. 24. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
